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导读：随着复习的深入，小伙伴们慢慢有了不适感：觉得复习没劲头、怎么努力都没什么提升，自己似乎到了考验的“瓶颈期”。遇到这种情况的考研er不要害怕，跟小编学着调整自己的心态，回归平静。小编后续也将更加关注小伙伴们的心理状态，大家保持淡定，安心备考哟。
▶认清真正的对手
处于瓶颈期不仅会因为自己的进度慢、状态差而焦躁，更会出现因为与别人"攀比"而心浮气躁的情况。当你看到别人的进度快，就发愁;看到别人的状态好，就急躁，可是其实考研只是自己一个人的事，竞争对手很多，有与你同在一个自习室能见到的同学，也有外面的所有的你见不到的考生，所以我们能做的只有做好自己。
当你认识到真正的对手其实只有自己的时候，你才能放下所有来自别人的压力，心无旁骛地投入复习，因为只有当你复习完该复习的内容，做好该做的功课，提高了自己的能力，才有资格凭实力笑傲考场。所以小伙伴们还是要时刻提醒自己，激励自己，在备考中不断超越自己。
▶明确目标排除干扰
我们备考只有一个目标，那就是考研。因此在复习阶段中就要认准这个目标，心无旁骛地投入到复习中。不用在意他人的进度和状态，不要过多打探与复习无关的事情，也不要让自己被其他东西分心，处理好一切可能或已经出现的外界干扰，再多的消息都不如自己安心复习来的踏实。只要认准这个目标努力坚持，全力以赴，你终将到达胜利的彼岸。
▶协作双赢
虽然考研也是"千军万马过独木桥"，是一个人的事情，但这并不意味着考研不能有同行者。相反，好的同行者反而能给考研这场枯燥的考试增加不少乐趣和帮助。就连古语也云"众人拾柴火焰高"，政治所学的互利共赢也是这个道理。
一起找资料、分析重点、克服难点、分享学习心得和收获，甚至倾诉失意和苦闷，都是对备战复习的一种正面帮助。认识到这一点，小伙伴们就可以在进入瓶颈期的时候寻求研友的帮助啦，相信在你们的共同努力下，很快就可以摆脱负面情绪积极投入复习的。
考研是一场长期的、需要反复超越自己的过程，每个人都会遇到自己的瓶颈期，可你要坚信它并不能持续多久，只要我们坚定目标，心无旁骛，就一定能打败它。
