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导读：2018考研的脚步临近了，复习的时间越来越少，复习节奏被打乱，压力大心浮气躁; 复习效果不明显，郁闷焦躁;再次陷入就业or考研的两难境地，瞻前顾后动摇决心……
长此以往陷入负面情绪导致无心复习的死循环。
殊不知你得了"考研综合症"!
……
如何在冲刺阶段克服这种综合症呢?
小编给你们支几招!
壹
处理复习矛盾，做好复习计划
复习中最重要的部分
大多数考研人会患得患失、犹豫不决，当考研复习安排与日常的大学课程学习、生活等发生冲突时，尤其两者孰轻孰重难以估计时。还有一些在职的考生面临工作的压力，在很多时间让考生左右为难，同时周围的环境对考生的复习造成或多或少的影响。这些都是“考研综合征”的主要症状。
在最后的阶段里，小编提醒大家，要学会处理考研复习过程中遇到的各种矛盾，警惕“考研综合症”，在复习过程中提前制定好具体的复习计划。
条理清楚的复习计划就是一盏指路灯，不仅可以让学习变得不再枯燥乏味，还可以起到规划监督的作用。列好每天的待办事项，预防自己的拖延症复发，在完成每天的学习任务后，还会让你获得一点满足和成就感，这对于提高复习效率和缓解焦虑症有很大的帮助。
贰
缓解心理疲劳
首先，要有明确的学习目的。学习动力来源于学习目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。
其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。因此，培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。
然后，要注意学习的多样化。考研学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以同学们不妨将公共课和专业课交替起来进行复习。
另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，考生朋友不妨停止复习，或运动运动，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。
叁
制定科学的复习方法
1、形成知识结构
考前复习的一个重要任务就是创设新的知识结构来帮助自己理解和巩固知识点。复习时应使知识连点成线，联线成网。看书时也不必面面俱到，而是先写出一章或一个单元的知识纲要，然后自己在认真思考、填写各层次的知识点，进行一定范围的联系和比较，然后再看书核对、小结或者选几个典型的实例，让自己充分展开思维，最后收拢知识点。
2、难点简明化、疑点深化
随着复习时相关信息量的增大，没有完全攻克或隐含的难点暴露得更为突出。考前复习中若不着力解决，就会给未来的考试留下隐患。但这期间的难点再不能精读细列，而应把难点具体化简明化、实用化。而对于复习中产生的疑点，消除它们既拓宽知识面，消除知识间的“隔阂”，还需要深化知识点，澄清知识间的“是非”。疑点出自于对知识的片面理解和一知半解，若将相关知识进一步拓宽深化，则疑点自破。
3、建立考试重点与书本的联系
考前复习中，对重点再不能够“空对空”，而应立足于整个教材，将一些凌乱的基本事实置于某一重点内容的指导之下。多侧面进行联想，有利于加深对本质和原因的认识，一举两得。
说在最后
学习是十足十的脑力活动，既要讲究速度，也要讲究效果。考研拼的肯定不仅仅是成绩，更重要的是备考过程中的方法和效率。做好这几个步骤，克服“考研综合征”，复习效率定会大大提高哦!
如果你想放松一下，不妨分享一下你是如何对待“考研综合症”。
