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导读：
在寻求改变的过程中人会感到不知所措，这是肯定的。精神上碰到障碍也几乎是不可避免的。但这并不意味着你应该退缩、放弃，或转而投入其他新事物，通过采取以下几步，可使你不再感到茫然无措。
1.暂时忘记终极目标
很多时候当你阅读自我提升类书籍的时候，你所读到的都是“目标在心，身体力行”这样的建议。虽然这确实是一个很好的建议，但有时正是这种想法使你在一开始就感到手足无措。
只要你对某件事进行过恰如其分的研究，你就会了解所有事情成功的必经之路，因而很容易被手头的工作压垮。相反，退一步、暂时忘记目标、忘记那些为了长远的目标而必须要做的纷繁复杂的小任务，将有用的信息记在心里，就能够有条理地实现你的目标了。
暂时忘记终极目标，解放自我，才能迈向下一步。
2.关注当下的可能性
当你已经完成“这个”、“那个”目标的时候，不要去焦虑之后该做什么，而是把关注点聚焦在当下可能做成的事情上。
关注当下可解决的问题，才能走向下一步。
3.给过程增添乐趣
当你开始为了一个新目标努力，那种感觉会很兴奋。当你看到事情取得进展，你会感到既自豪又畏惧。但是当事情停滞下来，就会很容易对此过程产生厌倦，从而使你产生放弃的念头，因为这目标实在是难以实现。
那么不妨想方设法使你每天的努力过程更为有趣。别再每次都听同一张唱片，尝试听不同的唱片。写作的时候别再循规蹈矩，尝试写些你喜欢的却有争议性的东西。也不要因为担心可能的批评而停止写作。
当你努力把实现目标的过程变成一种享受，不去考虑结果怎样，你也就不需要不断前进的动力了。这就是过程的美好之处。
给过程增添乐趣，才能让前路更为顺畅。
4.设定和实现小目标
太关注大目标会很容易迷失，而远离目标则会使你丧失焦点。为了在这两者之间找一个平衡点，因而要设定一些更易实现的小目标。
好比你想做100个俯卧撑，先设定30个的目标，达到30个的目标之后再去做剩下的70个。好比写一本小说，别老是告诉自己要写完整本，而是先写完每一章。
通过这种设定小目标的方式，你的积极性得到了增强，还能获得实现目标后的满足感。设定并完成小目标以便集中注意以及提醒自己为何做这件事。
5.振作和不断尝试
也许你到现在斗还没意识到，历史往往会重蹈覆辙。即使你这次想要坚持到底，现实却往往不如人意。如果你感到无措，就再尝试一次。
