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导读:
考研越来越近了,很多考生开始了自己的“疲劳战”:觉得时间完全不够用恨不得把一天掰成好几天来用,觉得学习之外的任何事情都是浪费时间,开始了废寝忘食的备战状态恨不能直接住在自习室……可是一味地进行“疲劳战”真的就意味着高效率吗?其实并不见得,在编编看来,高效率复习的正确打开方式应该是这样的:
▶一、合理安排复习计划
考研的复习迈入强化阶段,气氛也变得愈发紧张起来。可是在这么紧要的关头,还是有不少小伙伴出现了自乱阵脚的现象:单词总是似曾相识,语法总是素未谋面,阅读错误总是连绵不绝,写作总是欲言又止;感觉哪个科目都没打好基础,哪个都要重点复习,可是却无从下手;同样的错误一犯再犯,解题思路毫无头绪……像这些都是考前焦虑所引发的问题。其实离考试时间越近,越需要我们计划周全,切忌一紧张就打翻了所有的日程。小伙伴们还是要静下心来,按照实际复习情况重新进行科学的计划,坚持复习到最后一天,再有资格走上考研的战场。
▶二、复习进度不能拖延
到了此时,相信每位考生都会有一个大概的复习计划,什么阶段重点复习什么内容,都应该是有数的。一般来说,考研的复习可以分为三轮:第一轮的复习重点是打好基础,对所有的科目进行一个总体的认识,建构知识网络。
这一轮复习应该在7月份之前完成;第二轮的复习重点是强化提高,即通过大量的练习来提高做题的准确性,这一轮复习应该在11月份之前完成;第三轮的复习就属于冲刺阶段了,重点是提高应试能力以及各方面知识的巩固。通常情况下,考生都要通过这样一个循序渐进的过程,才能取得理想的成绩。所以,合理的复习进度很重要,将其中任何一个阶段拖得过长都会影响其余两个阶段的复习效果,切记。
▶三、进行积极的心理暗示
想要放弃时多想想为什么考研。有句话叫“三分钟热度”,这是每个人在接触一件新事物时都会出现的一种状态。不同在于那些能够坚持到底的人始终铭记着自己的目标和梦想。始终没有忘记自己奋斗、努力是为了什么。
选择考研,说明我们都想改变自己,都想让自己更优秀,更具竞争力。那么,在学习疲乏,热情消退的时候,就应该多去想想自己坚持下去所能创造的美好未来。不忘初心,才能证得始终。
▶四、尽量摆脱电子设备
如今,智能手机、平板电脑、游戏机、电视综艺,数之不尽的诱惑一波波向我们袭来。据调查,每天使用手机、电脑的时间每人平均3小时。这还不包括观看电视的娱乐消费。
想一想,180分钟可以干多少事情:能够做一套考研真题试卷;可以背3单元的英语单词,可以做50道数学大题......千万不要忽视这些智能设备对我们复习造成的影响。时间的浪费是一方面,它还会分散我们学习的集中力,打乱学习节奏,影响正常学习任务的按时完成。因此,考研,请尽量摆脱电子设备干扰。
▶五、适当减压
复习期间,如果大家感觉自己实在看不下去书,在这时适当做一些其他事情,也绝非下策。大家可以通过听一些舒缓的音乐,在听这些音乐的时候,想像绿林、蓝天、大海等令人心情愉快的事物,或者适当做运动,使自己紧张的心情得到缓解。不要担心做这些事情会耽误时间,如果大家时刻处在纠结的氛围中,那么你的复习也未必起到效果。适当减压,保持一颗平常心,不断有利于身体健康,还可以提高复习效果,何乐而不为。
虽然复习任务繁重,劳逸结合才能让自己的学习效率达到最高。很多研究都证明,体育锻炼是非常有效的减压方式,尤其对于那些自我要求高的同学,这可是减轻自我压力的有效途径。不要总想着自己还有多少任务没完成没有时间浪费,这其实也是另一种提高复习效率的方式,适当学会为自己减压,心态才会变好,思路也才能打开,小伙伴们可要学会这招哦!
▶六、保持健康,合理饮食
健康是编编一直在强调的问题。复习的前提是拥有一个健康的体魄,这样才能有足够充沛的精力面对繁杂的复习任务。我们必须要学会拒绝疲劳战,因为备考是强脑力劳动,疲劳备考就注定没有高效率,尤其对逻辑、数学这样的科目,光靠意志备考是不行的,因为意志很难支配大脑的效率。而且复习任务日益繁重,没有足够好的体力很难支撑自己到最后,所以小伙伴们再怎么有压力也要保证自己有足够的睡眠,这样才能保障复习的顺利进行。
备考期间,考生也要合理安排自己的饮食习惯。只所谓最好的治疗方法就是食疗,复习期间,考生要注意补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物,以促进新陈代谢,消除疲劳。同时还要注意对各种维生素的补充。据相关杂志报道,可可中含有一种名为苯乙胺的物质,这种物质可以使人民产性愉悦感。
▶七、正视考研备战的艰难性
考研,是一种精中选精的优秀人才选拔测试。因此,这就注定了它不会像大学期末考试一样,试题简单,紧扣课本,老师宽容,全得高分。研究生考试,更多考察的是个人的知识储备,对知识的理解领悟能力,对事件原因的个人见解。
基于此,我们就必须在复习过程中踏踏实实读懂教材,同时必须要吃透教材,能够形成自己的独到见解和观点。此外,还要正视到考研对手的强劲。这条道路上,不只是就你一人,千军万马都在争抢过河的机会,如果你不够强,如果你不好好准备复习,那就只有当分母的份了。
▶八、复习要快、准、狠
虽说,考研复习切忌急躁冒进,但也万万不可慢条斯理。从某种程度上说,考研复习也是需要快、准、狠的,快意味着复习的速度不可太慢、准是指对知识点的复习可以命中要害、而狠可以理解为复习得更扎实效率更高。总之,你必须要有足够的时间和精力才能去搞定这一切,所以,在复习的时候,别忘了做一下时间管理,学会统筹兼顾,绝对会让你受益匪浅。