MBA评论：别被你的思维绑架

        一个人想把照片挂起来。他有钉子，但没有锤子。他知道邻居有锤子，所以想去借来一用。但他脑海里马上闪出一个疑问：“要是邻居不借给我怎么办?昨天我向他问候时，他连头都没点一下。也许他有急事，但也可能是他不喜欢我而假装忙着。他为什么不喜欢我呢?我对他一直很好。他很明显对我有误会。如果有人找我借工具，我当然借给他。那他为什么不想把锤子借给我呢?一个人怎能拒绝如此简单的要求呢?像他这样的人真可恶。他甚至可能还觉得因为他有一把锤子，我就事事都得求他。我要好好教训他一顿。”

于是，我们的主人公就冲到邻居门前按响了门铃。

邻居打开了门，但还没来得及开口说“早上好”，我们主人公就喊道：“留着你该死的锤子吧，傻瓜!”

每次读这个故事，我都忍不住大笑，笑过之后会反思到故事中的主人公就是我们自己，我们经常被自己这样的思维绑架。

有一次早晨开车送孩子去上学，路过小区门口，车排起长龙，里面还有吵架，下车问原因，原来是一位中年女子因为保安问了一句：“你有这个小区的车证吗?”就异常生气，对保安不依不饶，最后竟然把车横在了进出口的地方，下车关门走人了，这样进小区和出小区的车都被堵上了。其实就是个鸡毛蒜皮的事，因为她有车证，只是没放在前面而已，保安的工作职责所在，这样简单的问一下，也没什么错，可就这样一个简单的问话，引起了这位女子的严重不满。仔细想想，这就是典型的被自己的思维绑架了。

我来设想一下，当时在该女子的头脑里一定有很多对话，比如你凭什么问我有没有车证?你算老几?你怎么用这样的口气对我说话等等?于是在她自己的思维里开始放她自导自演的电影，最终导致的行动就是她把车放在门口，扬长而去，完全不顾忌其他小区进出人的利 益。

想起自己最近也有一次被思维绑架的例子。

最近和一个业内朋友深聊过几次，彼此发现有很多共同话题，如心理学、个人成长等，后来有一次我想继续和他探讨一些话题，在微信上发给对方后，对方没理我。我当时的思维就如同上文故事中的主人公，开始闪回疑问：“他为什么不理我啊?他以为自己很牛啊等等?”还好我觉察到我又是在放自己的电影，我的思维被绑架了。其实事实根本不是这样的，到现在我还和这位朋友继续沟通交流。

我觉察到自己特别在意同类的事情，此刻我看到了很多次自己对这类事情的在意，自己的敏感，背后的需求就是希望对方是上帝，他们随时响应自己的第一需求，但这可能吗?

问：

当我们越来越多的被自己的思维绑架，后果就是越来越陷入恶性循环的生活中。那么如何做呢?

答：

最有效的方式就是能够把习惯性的评判思维暂时悬挂起来，如何悬挂呢?我们经常会自拍，摆各种POSE来自拍，那我们可以设想我们给我们的思维也来个自拍，各种角度的自拍，比如你对某一个人有一个评判，这时候你如果首先能做到暂时悬挂，然后开始自拍，可以有很多种自拍哦!

第一种，转换身份的角度来自拍，如果是我最尊敬的某个人，他对这件事情会如何看呢? 如果是我的父亲，他会如何看呢?第二种，转换时间的角度，我们来个穿越。假如十年以后我如何看待这件事情呢?第三种，转化空间的角度，如果一只蚊子正好把这件事情都看到了，站在蚊子的角度，蚊子如何描述呢?通过这样各种角度对自己思维的自拍，你这时候可以更加全面的看见自己啦!

其实这个时候，你就已经把自己从牛角尖里拉出来了，设想一下，你在牛角尖里呆着的时候，你看到的是什么?假如抽离出来，骑在牛背上的时候，是什么感觉?看到的又是什么?一定是绿油油的大草地，爽!

问：

当我们越来越多的被自己的思维绑架，后果就是越来越陷入恶性循环的生活中。那么如何做呢?

答：

给思维自拍之后，这个时候已经站在牛背上欣赏着绿油油的大草原啦!就是已经回到当下啦!回到当下意味着，运用你的眼耳鼻舌身意，你的眼睛看见绿油油的大草原;你的耳朵听见风声、鸟叫声、远处溪水流过的声音;鼻子闻到青青草的味道，恨不得深深吸一口气;舌头舔舔空气中绿色的味道;身体感受到如此的舒展、放松;你的感觉是如此美好、喜悦。这个时候，你就是在当下，在此时此刻，你和自己深深的合一。

通过这两步走，悬挂思维和回到当下，你就可以让思维和思维之间有一个空间，有一个缝隙，你就不会被自己的思维链条绑架，而是从新找回自己的力量。这个时候要想把照片钉起来，可以有很多方法了，也许是出去买一把斧子，也许很平和的和邻居借一把斧子，也许是用APP呼叫一个小时工，顺便把家里也收拾一下，也许你觉得把照片就直接放在地上也很美!