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导读：

01

别卷了别卷了

现在社会内卷严重，考研录取人数虽然有相应的增长，但在巨幅增长的考研人数面前可以说是狼多肉少的状态。大家都在卷，有些考研er在卷这些知识看了几遍了，在卷几点起床，几点睡觉，在卷学习时长。

很多小小研心里不禁感叹：初试要“卷”、复试“卷”、调剂也“卷”，从头“卷”到尾！

“考研内卷”，已经成为大家考研的一个常态。
 
刚打算考研，选专业的时侯，会去各大网站搜一下这个专业报考情况：看到竞争大的专业，因为担心被内卷，不敢选！选学校时，有一个想考985、211的心，又害怕争不过名校学生，导致被卷，还是因为担心被内卷，不敢选！
 
真正考研的时候，看到坐在自己身旁的同学从早晨来到到晚上走，除了吃饭就是在学习，根本不休息！自己心里更慌：不行，我也要这样，卷死他们！图片
 
结果就是：睡也没睡好，勉强学进去了一点，凌晨两点睡觉到早晨五六点起床，一天下来困得一批，负罪感爆棚，整天的最高效时间可能就是图书馆闭馆前的两个小时。有的小伙伴考研的时候，压力大到一天下来只喝一瓶牛奶，肠胃炎果不其然加重了，不好的生活习惯和作息确实会对身体造成不良影响。

 

身体是革命的本钱，如果考前身体搞垮了，花时间花精力花钱还搞心态。问问自己：你们学校离医院很近吗？现在医院看病方便吗？生病能很快好吗？你能在人极其不舒服的时候继续高效学习吗？每个问题真是让人想着就头疼。

 
 
02
搞好身体，准备冲刺

 

考前冲刺三步曲：

 

第一步：按时睡觉

 

几点睡几点起按大家的作息来，如果你能在考研还剩一个月多一点的时候睡到十一点起...也挺好的，说明心态针不戳！

 

每个人的精力不一样，有些人睡6小时能够有很好的精神，有些人需要睡到8小时甚至更长，不必一味追求别人的作息，考研准备了那么久，应该也大致摸出了自己的作息。记得早点睡觉~尽量不要熬夜！熬夜会引起一系列疾病...

 

再说一句，熬夜真的会秃哦！！！

 

第二步：好好吃饭

 

三餐不匀正对肠胃刺激大，再说了，每天脑子都在运转，学习党应该很容易感觉到饿了。一部分同学是考研焦虑地吃不下饭，但更大一部分同学应该是压力一大就想吃东西，问题不大，如果怕胖，大不了考完再减，分清主次矛盾嘛！

 

第三步：保持心态

 

焦虑会引起很多问题，比如暴饮暴食，失眠，还有内分泌失调长痘等，复习也容易焦躁，情绪容易崩溃。有时候你没怎么感觉到，但这种情绪就直接反映在了你的身体上，记得保持稳定的情绪和良好的心态~

 

剩下的时间说多不多，要有“任尔东西南北风”的定力，随他们如何卷，如何变化，我自巍然不动。

 

“卷”可以来自自己，但不应该来自他人。自我的“卷”是对自己有殷切的希望，促使自己变得更优秀。他们施加的“卷”是无意义的资源浪费。做好每一步，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，冲刺期做到全力以赴，不留遗憾就行。